Kuidas oma partneriga tüli hajutada
Kui rääkida suhetest, siis pole harvad juhud, kui aeg-ajalt tekivad vaidlused. Kuigi on tervislik oma tundeid väljendada ja erimeelsusi ületada, võivad asjad mõnikord veidi kuumaks minna. Kui leiate end oma partneriga tüli keskel, saate olukorra hajutamiseks ja loodetavasti probleemi lahendamiseks teha mõningaid asju. Esiteks proovige jääda rahulikuks ja vältige kaitset. See võib olla keeruline, kui tunnete, et teid rünnatakse, kuid on oluline meeles pidada, et olete samas meeskonnas. Samuti on oluline kuulata, mida teie partner ütleb, ja püüda tõesti mõista tema vaatenurka. Kui teil mõlemal on olnud võimalus jahtuda ja asjad selgeks rääkida, võite alustada lahenduse leidmist. Kui teil on probleeme oma partneriga tüli hajutamisega, on abiks mõned professionaalsed ressursid. Paariteraapia võib olla suurepärane viis paremini suhelda ja erimeelsusi lahendada. Samuti võiksite kaaluda vahendaja või konfliktide lahendamise spetsialistiga rääkimist.
Iga paar tülitseb vahel. Vaidlused pole mitte ainult normaalsed, vaid võivad teie suhtele tegelikult kasuks tulla, kui erimeelsusi lahendatakse tõhusalt ja need toovad kaasa tugevama mõistmise teie ja teie partneri vahel. Kui olete aga mõlemad oma seisukoha välja öelnud, oma tundeid selgitanud ja lahenduseni jõudnud, on parem proovida tüli hajutada ja oma partneriga taas headele suhetele jõuda, mitte asjatult venitada. Siin on, kuidas seda teha.
Rääkige probleemidest oma vaatenurgast. 
Arutades probleeme, mille üle teie ja teie partner vaidlete, proovige rääkida oma vaatenurgast. Näiteks vältige selliste sõnade ütlemist nagu 'sina alati' või 'arvate' ja proovige öelda selliseid asju nagu 'ma tunnen' või 'ma arvan'. Vestlus on produktiivsem, sest see aitab teie partneril tõeliselt mõista, mis teid häirib ja kuidas te end tunnete. Lausete alustamine enda vaatenurgast tähendab, et te ei eelda, kuidas teie partner tunneb või mida ta arvab, mis vaid pikendab võitlust.
Tõesti kuulake. 
Isegi kui te tõesti usute, et te ei nõustu sellega, mida teie partner kavatseb öelda, andke talle kahtlused ja austus, mida nad väärivad, ja kuulake neid. See on okei, kui te ei saa aru või ei nõustu sellega, mida nad ütlevad, kuid see ei ole okei, kui keeldute neid ära kuulamast.
Püüdke mõista nende vaatenurka. 
Isegi kui olete oma partneriga endiselt ärritunud, proovige mõista tema vaatenurka olukorrale, isegi kui te sellega nõus ei ole. Näiteks võib-olla miski, mida teie partner tegi või ütles, riivas teie tundeid, kuid saate aru, miks see juhtus. Kui saate aru, kust teie partner pärit on, on teil lihtsam võitlusest mööda minna ja andestada.
Hoidke oma partneri kätt või kallistage teda. 
Lihtne armastav füüsiline puudutus võib muuta vaidluse kogu tooni. See on peaaegu nii, nagu sirutaksid oma partnerile oliivioksa ja annad märku, et oled valmis temaga rahu sõlmima. Kallistamine või käest kinni hoidmine pingelisel hetkel võib aidata olukorda kurnata ja on füüsiline kiindumuse demonstratsioon, mis näitab teie partnerile, et olete lõpuks ühes meeskonnas, isegi kui teil on endiselt probleem. praegune hetk.
Tuletage oma partnerile meelde, et armastate teda. 
Nii lihtne fraas nagu 'Ma olen praegu vihane, aga ma armastan sind' võib teie partneriga tüli lahutamisel oluliselt muuta. Kui hoiate oma üldiseid tundeid oma partneri suhtes lahus sellest, mida tunnete vaidluse ajal, väldite lahkarvamuse venitamist kauemaks kui vaja. Näiteks öelge, et olete olukorra pärast nördinud, mitte seda, et teie partner on tüütu.
